1
Perfil Físico y Objetivo
Tus datos base para calcular tu gasto energético (TDEE).
2
Diseño del Menú
Selecciona los alimentos que formarán tu plan iterativo.
🌅 Comida 1 (Desayuno)
☀️ Comidas Intermedias (Almuerzos / Snacks)
🌙 Última Comida (Cena Ligera)
💊 Suplementación Inteligente
3
Desbloquea tu Plan Premium
Validaremos tu identidad para revelar tus gramos exactos.
* Tu plan estará licenciado a este número.
Paga aquí con Yape
Escanea el QR desde tu app para realizar el pago.
¿El Administrador ya te envió tu código?
Una vez verificado tu voucher, recibirás por WhatsApp una clave única vinculada a tu DNI.
4
Resultado de tu Plan
Informe profesional listo para exportar en PDF.
⬅ Desliza horizontalmente si estás en móvil para ver toda la tabla ➡
Informe Nutricional Analítico
Plan Nutricional Premium
Pendiente
Generado
—
Resumen Ejecutivo
Completa el formulario y genera tu plan para visualizar la estrategia nutricional recomendada.
Perfil y Objetivo
Sexo
—
Edad
—
Peso
—
Estatura
—
Actividad
—
Objetivo
—
Dashboard Nutricional
TDEE Estimado
—
Meta Calórica Diaria
—
Proteína: —
Carbohidratos: —
Grasas: —
Matriz de Alimentos Seleccionados
Directrices Clínicas y Estilo de Vida
💧 Hidratación Diaria
Consumir al menos 3 a 4 litros de agua diarios, incrementando 500ml adicionales en días de entrenamiento intenso para optimizar el rendimiento.
💤 Descanso Profundo
Asegurar un bloque de 7-8 horas de sueño ininterrumpido. El 70% de la recomposición corporal y recuperación muscular ocurre durante esta fase.
Plan Semanal Generado
Completa el formulario y genera tu plan iterativo.
| Día | Estructura de Comidas |
|---|---|
| Calcularemos su plan con gramos exactos basándonos en su información una vez validado su acceso. | |